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婴儿补钙吃什么钙剂好

2019-08-30 09:04 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

婴儿的生长发育是比较快的,对营养的需求量很大,如果出现了缺钙的情况会出现智力下降,佝偻病等现象,钙对身体发育有很关键的作用,婴儿缺钙除了可以通过食物补钙外,选择合适的补钙产品也是非常重要的,目前市场上面的婴儿补钙产品比较多,应该怎样选择婴儿补钙产品呢?

婴幼儿如何补钙

最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳,其次是配方奶和牛奶。

奶制品的含钙量如何?

母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml

注意维生素D的摄取。

补钙同时,也要注意维生素D的摄取,维生素D每日摄取量为400单位,不宜超过800

单位。晒太阳 可使宝宝补充维生素D,注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。

婴幼儿补钙注意事项

1.钙剂不可与植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对 菠菜 等含草酸高的,宜先悼(使草酸溶于水)再炒。大米 宜浸泡,面粉 宜发酵,以降低其中的植酸。

2.补钙时间应适当掌握

许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。

3.钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

婴幼儿选钙3大标准

1.钙制剂的安全性

不用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。目前动物骨粉和海洋生物,如贝壳类生物,为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,会造成无法逆转的中毒现象。

2.淡奶口味

0~3岁的宝宝,母乳或牛乳是这时期的主要食物,所以奶味是最适合宝宝的味道,不要给宝宝尝试过重的口味,不然会影响味蕾的发育,导致宝宝偏食挑食。所以,细心的妈妈给宝宝选择钙剂时,也最好选择适合宝宝味觉的钙剂。一般在6个月左右,宝宝的牙齿就开始萌出了,直到3岁宝宝的牙齿全部长齐,牙齿处于发育阶段的孩子,特别是牙齿还未长出的宝宝,选择颗粒剂的补钙产品更适合。

3.小剂量

选择钙剂首先应要考虑方便宝宝服用,一小勺即可轻松搞定。一般情况5ml的水的冲调剂量恰恰符合了宝宝的发育需求。

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