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6个月宝宝辅食大全及做法

2019-09-10 09:03 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

长到6个月的宝宝已经可以吃更多的辅食了,家长们可根据6个月宝宝辅食大全及做法的相关内容,为宝宝制作有营养的辅食。半岁的宝宝有了更强的咀嚼能力,虽然没有牙齿,但可以吃一些果泥、肉泥等,这时候的宝宝消化能力也更强了,但也要注意不要过量,否则容易让宝宝积食。

橙汁

食材:橙子12个

做法:

1、橙子洗干净,对半切开,去皮、去子

2、用榨汁机榨出橙汁

3、加2倍果汁量的温开水,混合均匀就可以了

营养分析:橙子当中的维生素c含量丰富,能增加宝宝身体的抵抗能力,增强毛细血管的弹性。橙子所含的膳食纤维和果胶等物质可以促进肠道蠕动,有利于肠道排便。

葡萄汁

食材:葡萄10颗

做法:

1、葡萄洗干净、去皮、去子

2、用汤匙挤压出葡萄汁

3、加两倍葡萄汁的温开水,混合均匀就可以了。

营养分析:葡萄中含有钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及维生素b1,维生素b2、维生素b6、维生素c、维生素p等,还含有很多种人体需要的氨基酸。葡萄中的多量果酸有助于消化。中医认为,适当吃些葡萄,能健脾和胃。

番茄汁

食材:番茄14个

做法:

1、番茄洗干净,放入滚水中稍烫,取出去皮

2、取14果肉,用研磨器磨成泥

3、用过滤网过滤出番茄汁

4、加两倍番茄汁的温开水,混合均匀就可以了。

营养分析:番茄中所含的番茄红素有抑制细菌的作用。番茄含有苹果酸、柠檬酸、糖类、胡萝卜素、维生素c、b族维生素、还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,以及蛋白质、有机酸、纤维素等,对宝宝的成长发育有益。

草莓汁

食材:草莓2-3个

做法:

1、草莓去蒂,放入清水里面浸泡3-5分钟,然后用流水冲洗干净

2、将草莓用研磨器研磨成泥

3、用过滤网过滤出草莓汁

4、加两倍草莓汁的温开水,混合均匀就可以了。

菠菜泥

食材:菠菜2-3棵

做法:

1、菠菜切除根部,洗干净,切成小段

2、清水煮沸后放入菠菜段,略焯一下,捞出菠菜段,将水倒掉

3、锅中再次加入清水,至沸后放入焯过的菠菜段,煮2分钟后关火

4、用筛子滤出菠菜汁就可以了。

营养分析:菠菜有“营养模范生”的美誉,富含类胡萝卜素、维生素c,维生素k,矿物质(钙、铁)等多种营养素。

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